Аффирмации


Аффирмации – это утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Это мысли, слова, чувства, эмоции, которые каждый из нас использует в повседневной жизни. 

Задумывались ли вы, каким путем вы принимаете решения и совершаете поступки? 
Цепочка такова: настроение – побуждение – мысли – действия. 

Как видите, все начинается с настроения. Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение. Спиноза 

Как только возникла проблема, подумайте, можно ли ее решить немедленно какими-то действиями. Если можно - решайте. Если невозможно, то не стоит и беспокоиться, от этого ничего не изменится, а нервные клетки не восстановятся. Как справляться с проблемами 

Если вы в депрессии, то настроение отвратительное, прогнозы негативные и все валится из рук. Люди, к которым вы обращаетесь, отказывают вам даже в том, в чем обычно бы не отказали. И наоборот. Если вы на душевном подъеме, то все получается, люди с удовольствием с вами сотрудничают и вы как будто всех заряжаете энергией. И это правда. 

В депрессии выработка биоэнергии угнетается, она распыляется и ее нехватает даже на поддержание нормального здоровья. В состоянии подъема энергия выделяется в повышенных количествах, концентрируется и вы чувствуете себя прекрасно. Люди тянутся к вам, чтобы получить заряд вашей энергии, оптимизма и веры. Понятно, что чем больше времени вы проводите в состоянии душевного подъема, тем лучше. 

Так как же достичь такого состояния и продлить его? 
Ответ известен уже на протяжении тысячелетий – путем медитации или, другими словами, аутотренинга. 

Вам нужно несколько раз в день сесть или лечь поудобней, закрыть глаза и произносить про себя нужные вам мысли. При этом вы стараетесь хорошенько прочуствовать то, что произносите.

Скажите про себя несколько раз подряд: 
Спокойная уверенность в себе. 
Толпа может визжать от смеха или в ужасе рвать на себе волосы – ты должен быть спокоен. 
  • Я очень сильный. Я сам решаю как поступать и что делать. 
    Повысит вашу уверенность в себе. 

  • Я получаю удовольствие от всех сторон моей жизни.
    Улучшит настроение. 
  • Я чувствую поддержку. Меня поддерживают люди, которые разделяют мои убеждения. 
    Повысит чувство защищенности.
  • Я получаю громадное удовлетворение, достигая своих целей.
    Вы действительно будете получать особое удовольствие, достигая своих целей.
  • Я высоко ценю себя и знаю, что должен получать по крайней мере ... в месяц.
    Напишите реальную и нужную вам сумму.

  • Добавьте необходимые пункты
Как правильно поставить цели и определить приоритеты

Comments